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Últimas consultas

Cuidado en el embarazo1 diciembre 2017
Que cinco alimentos pueden ser básicos en la receta de una embarazada?
Hola Sara Una dieta variada, completa, evitando estimulantes y tóxicos. Pan, cereales, arroz y pasta (come 6–7 raciones al día) Leche, yogur y queso (come 2–3 raciones al día) Fruta (come de 2–4 raciones al día) Grasas, aceites y dulces (cómelos muy de vez en cuando) Carne, aves, pescado, alubias, huevos y nueces (come de 5–7 raciones al día) Verduras (come de 3–5 raciones al día) Pero sobretodo vigila tu aumento de peso, que tiene que ser controlado no más de 9 Kg en todo el embarazo. Saludos

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